こんにちは、スノードロップです。 8月の終わりに森林浴をしてきました。その時感じたことについて書きます。 森林浴は、うつ病やメンタルヘルスの安定に効果があるらしいです。他にも癌にも効くらしいです。でも、ある程度元気が出てからじゃないととてもじ…

どうもスノードロップです。最近暑くなってきましたね（定番すぎる挨拶）。 PTSDのトラウマ治療に効果があると言われているEMDR（自分でできるセルフ）を昨日行いました。その振り返り（効いたのか効かないのか、感じたことなど）を書いていきます。 EMDRに…

※わたしは医師ではありません。ただの患者です。本記事の情報の正確性を保証していません。自己責任でお願いします。 わたしは臨床心理士（カウンセラー）による度重なるハラスメント行為、言葉の暴力によってPTSDになりました（詳しくは【体験記・長文】傲…